Nyalakan atau Matikan Lampu Saat Tidur?

            Menyalakan atau mematikan lampu saat tidur merupakan pilihan tersendiri bagi masing-masing orang. Ada yang nyaman tidur dalam kegelapan, namun ada yang tidak bisa tidur ketika dalam gelap. Perbedaan menyalakan atau mematikan lampu saat tidur dikarenakan banyak sebab seperti kebiasaan, sugesti dll. Sebagai contoh; anak A tidak bisa tidur ketika lampu menyala, dikarenakan kedua orang tuanya selalu mematikan lampu ketika dia tidur, jadi sampai besar kebiasaan it uterus berjalan. Sedangkan anak B, dia tidak bisa tidur bila lampu dalam keadaan mati. Dia hanya bisa tidur ketika ada cahaya lampu, hal itu bisa dikarenakan karena dia selalu menonton film horror yang hantunya muncul ketika gelap, jadi dia bersugesti ketika gelap akan ada hantu yang menghampirinya.

            Perbedaan menjadi hal yang wajar apalagi perbedaan dalam hal menyalakan atau mematikan lampu ketika tidur. Yang menjadi permasalahan bila 2 orang yang berbeda tersebut tidur dalam satu ruangan yang sama.

            Manakah yang lebih baik? Tidur dengan lampu tetap menyala atau tidur dengan mematikan lampu?

            Ahli biologi Joan Robert mangatakan bahwa tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonim ketika tidak ada cahaya. Apakah hormon melatonim itu? Hormone melatonim adalah salah satu kekebalan tubuh yang mampu memerangi dsn mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker payudara dan kanker prostat. Sebaliknya ketika tidur dengan lampu tetap menyala dimalam hari, sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon melatonim berhenti.

            Penelitian tentang pentingnya tidur dalam gelap juga pernah diteliti oleh para ilmuan dari inggris. Peneliti menemukan bahwa ketika cahaya dihidupkan pada malam hari, bisa memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan sel kanker.

            Penelitian tersebut bukan hanya sekedar omong kosong, karena sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia (kanker darah) yang diadakan di London mengatakan orang bisa menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur di malam hari dibandingkan dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.

            Mendengar fakta-fakta yang terjadi itu, apakah anda masih mau menyalakan lampu ketika tidur? Mari ubah sugesti kita bahwa tidur dalam gelap dapat memerangi kita dari penyakit kanker dan juga dapat menghemat penggunaan listrik. Matikan lampu anda, dan belajar hidup sehat.